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暑假到了如何保护孩子的视力,专家告诉你!

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暑假到来了,孩子在家一天到晚看电视玩游戏,过度用眼令家长担忧。关于保护视力,我们有哪些不知道的事,让视光专家为你解答。专家说,玩10分钟手机相当于看30分钟电视,“宅”的孩子更容易近视,打乒乓球可以预防近视……这些护眼理念,你知道吗?



1、看电视对视力的影响并非全部负面
按照传统的用眼观,“看电视有损视力”的观念已深入人心,在平板电子产品横空出世之前,80后、90后对于看电视受阻的记忆深刻。然而当前在临床诊疗过程中,看电视是治疗弱视患者视力的手段之一。

临床上,儿童单眼弱视由于隐蔽性,常在一些机构体检中被忽视。据眼视光专家介绍,单眼弱视多数是由先天性的远视、散光或斜视、白内障等因素造成,5岁前开始治疗,康复的可能性高达75%,而8岁以后再治疗,失去的部分视力可能无法挽回。

不幸的是,多数单眼弱视的患者没有及时治疗。
2、伤眼程度:看电视<看书<玩手机
看电视、看书、看手机,三大用眼项目对视力的损伤程度逐步加深。比起远距离地看电视,近距离地看书和玩手机更“伤眼”。

16年初,据有关实验发现,玩10分钟手机相当于看30分钟电视。实验中,3名6岁的儿童在四天时间里分别观看平板电脑、手机、42寸液晶电视和投影仪,通过对比眼睛的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化,来判断它们对孩子视力的伤害程度。

结果显示,20分钟手机游戏后,3名儿童的平均视力接近轻度假性近视状态。可以确定的是,手机和平板电脑对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影。

专家解释,视力的影响因素在于视物的距离,距离太近、时间太久会造成眼睛疲劳、肌肉紧张、晶状体调节痉挛,可引起近视初期的假性近视,若无及时缓解,这个近视将不可逆转。
每逢寒暑假结束,就有一批青少年因假期过度用眼而视力大幅度下降,症状较轻的,视力下降25-50度左右,严重的甚至下降了100-200度。
3、户外活动少容易近视
青少年的视力一年不如一年,主要与近距离的用眼习惯有关。通过对学龄儿童的视力异常率进行了10年的跟踪调查和分析,结果发现“名校”学龄儿童视力异常率远高于民工子弟学校,课外、户外活动时间过短甚至缺乏,是影响视力的另一大重要因素。

过早地成为“宅”一族,无形中增加了孩子近视的可能性。“长期近距离地用眼,眼睛看远处的机会较少,户外活动有助于青少年的眼睛进行远、近调节。”专家称,视远机会的减少,眼轴缺乏远近调节,眼轴会增长,户外活动是青少年放松眼睛、预防近视的较佳办法。理论上,眼轴每增长1毫米,近视将增加300度。

此外,视光专家推荐,“多打乒乓球,球在5米内近距离移动,此时睫状肌也频繁地进行远近交替调节,收缩放松,能促进眼部的新陈代谢,值得推广。

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