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最伤肾的六种习惯,你还不知道?硬不起来都是有原因的...

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发表于 2017-8-16 20:19:50 来自手机版 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
熬不完的夜,逃不掉的局,加不完的班。最来不及的是好好吃饭,最忙不过来的是休息调养。于是,今天你头昏眼花了,明天腰酸背痛了……亲爱的,是肾透支了!肾脏已经成为现代人最“高危的器官”之一!来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-16 21:05:33 来自手机版 | 只看该作者
如果把肾比喻成一个“锅炉”,那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题,废物排不出去,不仅会损毁“锅炉”,整个系统也会崩溃。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-16 21:05:59 来自手机版 | 只看该作者
不良饮食和生活习惯往往是伤害肾脏的元凶,只是这些习惯不易被察觉罢了!不要等到发现的时候为时已晚!来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-16 21:18:24 来自手机版 | 只看该作者
①喝水太少
很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足有关。
来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-16 21:21:57 来自手机版 | 只看该作者

②久坐

久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,二者一阴一阳,膀胱出现问题肾功能也会发生异常。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-16 21:23:57 来自手机版 | 只看该作者
③摄入过多的盐和高蛋白食物
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外,饮食过咸会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,诱发肾脏疾病。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-16 21:25:29 来自手机版 | 只看该作者
④经常憋尿
经常憋尿,尿液排不出去,会影响全身气机的运行,同样影响肾脏的健康。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:00:29 来自手机版 | 只看该作者

⑤服药不当

是药三分毒。药物进入人体会通过血液代谢到全身,最是要通过肾脏来解毒排泄到体外。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:00:47 来自手机版 | 只看该作者
⑥纵欲
肾精是生命的根本,房事不节制最易伤肾或导致肾虚,所以医学专家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:01:29 来自手机版 | 只看该作者

⑤服药不当

是药三分毒。药物进入人体会通过血液代谢到全身,最是要通过肾脏来解毒排泄到体外。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:02:03 来自手机版 | 只看该作者
看来,养肾护肾良好的生活习惯很重要!生活习惯无外乎从衣食住行等方面入手,建议大家从以下三方面调养:来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:02:47 来自手机版 | 只看该作者
饮食调养
我们都知道,黑色入肾,在饮食方面,可以选择如黑芝麻、黑豆、乌骨鸡等食物,如果在天冷的时候,还可以通过羊肉等进行温补,但是羊肉吃过量让人燥热,阴虚的人要注意了。

起居调养
睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。

运动调养
力所能及地做一些体育运动,不但能增强免疫力、抗病力,还因肾怕冷,多运动能增强身体的新陈代谢与五脏活力,使身体保持在温热状态,赶走湿气的入侵。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:03:21 来自手机版 | 只看该作者
饮食调养
我们都知道,黑色入肾,在饮食方面,可以选择如黑芝麻、黑豆、乌骨鸡等食物,如果在天冷的时候,还可以通过羊肉等进行温补,但是羊肉吃过量让人燥热,阴虚的人要注意了。

起居调养
睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。

运动调养
力所能及地做一些体育运动,不但能增强免疫力、抗病力,还因肾怕冷,多运动能增强身体的新陈代谢与五脏活力,使身体保持在温热状态,赶走湿气的入侵。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:05:37 来自手机版 | 只看该作者
饮食调养
我们都知道,黑色入肾,在饮食方面,可以选择如黑芝麻、黑豆、乌骨鸡等食物,如果在天冷的时候,还可以通过羊肉等进行温补,但是羊肉吃过量让人燥热,阴虚的人要注意了。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:06:25 来自手机版 | 只看该作者
起居调养
睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:07:28 来自手机版 | 只看该作者

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睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:07:56 来自手机版 | 只看该作者

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睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:08:36 来自手机版 | 只看该作者
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力所能及地做一些体育运动,不但能增强免疫力、抗病力,还因肾怕冷,多运动能增强身体的新陈代谢与五脏活力,使身体保持在温热状态,赶走湿气的入侵。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:09:12 来自手机版 | 只看该作者
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睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。来自: iPhone客户端

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 楼主| 发表于 2017-8-17 14:11:05 来自手机版 | 只看该作者
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